Sormenezko inguruneetan, multiataza, etengabeko exijentzia eta ezegonkortasuna ezaugarri dituzten logika konplexuak bizi ohi dira.

Kultur jarduera kanpoko presio horien azpian mantentzeak eragin zuzena du gure egunerokoan, erabakiak hartzean eta berezko motibazioan.

Tailer teoriko-praktiko honek atsedenerako eta analisirako espazio bat eskaintzen du, estres iraunkorrak gure gorputzean eta sormen-prozesuetan nola eragiten duen ulertzeko.

Helburua ez da karga gehiago jasaten irakastea, baizik eta zure beharrekin bat datorren ongizate-estrategia bat diseinatzeko tresnak ematea.

Ulertzea. Estres iraunkorrak eta gainkargak lanbide-jardunean duten eragina. 

Identifikatzea. Asetasun-, blokeo- edo hiperaktibazio-seinale pertsonalak detektatzea. 

Esperimentatzea. Gorputz-tentsioa ezagutzeko zentzumenezko orientazio eta orientazio interozeptiboaren praktika laburra. 

Berrikustea. Kanpoko presioak, exijentziak eta konparazioak zure motibazioan nola eragiten duten aztertzea. 

Eraikitzea. Lagunduta, denborak erregulatzeko eta babesteko protokolo pertsonal bat egitea.