Los entornos creativos suelen habitar lógicas complejas marcadas por la multitarea, la exigencia constante y la inestabilidad.

Sostener la práctica cultural bajo estas presiones externas repercute directamente en nuestras rutinas, en la toma de decisiones y en la propia motivación intrínseca.

Este taller teórico-práctico ofrece un espacio de respiro y análisis para comprender cómo impacta el estrés sostenido en nuestro cuerpo y en los procesos de creación.

El objetivo no es enseñarte a soportar más carga, sino dotarte de herramientas para diseñar una estrategia de bienestar fiel a tus necesidades.

Comprender. Impacto del estrés sostenido y la sobrecarga en el desempeño profesional.

Identificar. Detección de tus señales personales de saturación, bloqueo o hiperactivación.

Experimentar. Práctica breve de orientación sensorial e interoceptiva para reconocer la tensión corporal.

Revisar. Análisis de cómo influyen la presión externa, la exigencia y la comparación en tu motivación.

Construir. Elaboración guiada de un protocolo personal de regulación y protección de tiempos.